Biotin

Tabletten können bei Biotinmangel helfen

Biotin gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und wird auch Vitamin B7 genannt. Die Tagesmenge variiert mit dem Lebensalter ist jedoch so gering, dass ein Biotinmangel ernährungsbedingt eigentlich nicht vorkommt. Im Alter von 1-18 ist der Bedarf mit 100 µg bis 200 µg am höchsten. Ein Mangel ist also meistens in Verbindung mit einer (genetisch bedingten) Krankheit vorzufinden und macht sich durch verschiedene Symptome bemerkbar. Es kann zu Hautstörungen, Haarausfall, spröden Nägel, Blutarmut, Depressionen, Müdigkeit, Ohnmacht, oder Appetitlosigkeit kommen, aber auch Muskelschmerzen , erhöhte Cholesterinwerte, Unterzuckerung und eine Entzündung der Zunge kann vorkommen. Meistens wird einem Biotinmangel mit Tabletten begegnet.

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